Een zijslaper met schouderklachten zoekt een matras dat de schouder laat inzakken en de rest van het lichaam gelijkmatig ondersteunt. Een traagschuim matras kan dat bieden, zoals het Medicomfort matras van 19 cm met een bovenlaag van 7 cm traagschuim (65 kg/m3) op een koudschuim kern. Of het bij uw lichaam past, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed.
Waarom vraagt een zijslaper met schouderklachten iets anders van een matras?
Als u op uw zij ligt, dragen uw schouder en heup het meeste gewicht. Het matras moet die twee punten laten wegzakken, zodat uw wervelkolom niet scheef komt te liggen en uw schouder niet onnodig wordt ingedrukt.
Daarom werkt een te hard matras vaak niet. De schouder heeft dan nergens heen en neemt de druk op. Bij een te zacht matras zakt juist het hele lichaam door en ontbreekt de ondersteuning. Het gaat dus om beide tegelijk: drukverlaging bij de schouder en ondersteuning voor de rest van het lichaam.
Drie dingen verschillen per persoon:
- Uw lichaam. De breedte van uw schouders en uw heupen bepaalt hoe diep u wilt of moet wegzakken.
- Uw slaaphouding. De ene zijslaper ligt vrijwel de hele nacht op dezelfde zij, de andere draait veel.
- Uw gewicht. Wie zwaarder is, zakt dieper in het schuim. Lees daarover onze eerlijke gids over een matras voor zware mensen.
Ook uw hoofdkussen speelt mee. Bij een zijslaper moet het de ruimte tussen hoofd, nek en matras opvullen. Meer over de basis leest u in onze pagina matras voor zijslapers.
Wat doet traagschuim wel en niet?
Traagschuim verlaagt de druk en ondersteunt gelijkmatig. Meer belooft het niet. Het geeft mee waar uw lichaam zwaar is, zoals bij de schouder, en ondersteunt waar uw lichaam minder druk geeft. Meer daarover leest u bij drukverlaging en effectieve ondersteuning.
Wat een matras niet doet: schouderklachten verhelpen. Schouderklachten kunnen veel oorzaken hebben. Een matras kan hooguit zorgen dat u er 's nachts niet onnodig bij belast wordt.
Twee groepen krijgen van ons een eerlijk antwoord:
- Wie het snel warm heeft. Ons traagschuim heeft een open-cellige structuur, een balans tussen isolatie en ventilatie, en reageert nauwelijks op temperatuur. Ook in een koude slaapkamer ligt het comfortabel. Een koel matras beloven wij niet. Een mens verliest per nacht ongeveer 0,5 liter vocht. De afneembare tijk neemt dat op en geeft het weer af aan de lucht. Lees meer over lucht- en vochtregulatie.
- Wie veel draait. Traagschuim sluit uw lichaam om. Of u dat prettig vindt als u de hele nacht van houding wisselt, verschilt per slaper. Dat kunnen wij u niet vooraf vertellen. U merkt het wel in de nachten proefslapen.
Hoe speelt het Medicomfort matras hierop in?
Het Medicomfort matras is geen volledig traagschuim matras, en dat is bewust. De opbouw:
- 19 cm dik in totaal.
- Een bovenlaag van 7 cm traagschuim met een dichtheid van 65 kg/m3.
- Een kern van koudschuim eronder.
- Een afneembare, wasbare, hypo-allergene tijk.
- Oeko-Tex-keurmerk.
De bovenlaag zorgt voor de drukverlaging bij uw schouder. De kern daaronder ondersteunt de rest van uw lichaam.
De dichtheid van 65 kg/m3 is een bewuste keuze. Lichter traagschuim (tot 55 kg/m3) heeft in de praktijk vaak een kortere levensduur. Zeer zwaar traagschuim (rond 85 kg/m3) kan te hard en temperatuurgevoelig zijn. Wij zitten daar tussenin. Hoe u dat zelf beoordeelt, leest u in welke dichtheid traagschuim goed is.
Het matras komt uit onze eigen fabriek in Zevenbergen en is volledig Nederlands fabrikaat. Wij leveren rechtstreeks aan particulieren, zonder tussenpersonen. Meer over het Medicomfort matras leest u op de productpagina.
Wat kost het, en welke maat kiest u?
Op dit moment geldt een doorlopende actie: € 100 korting op eenpersoons- en € 200 op tweepersoonsmatrassen. Een greep uit de maten:
| Maat | Normaal | Actieprijs |
|---|---|---|
| 80 x 200 cm | € 889 | € 789 |
| 90 x 200 cm | € 899 | € 799 |
| 140 x 200 cm | € 1.639 | € 1.439 |
| 160 x 200 cm | € 1.689 | € 1.489 |
| 180 x 200 cm | € 1.739 | € 1.539 |
De volledige lijst staat op onze prijzenpagina. Twijfelt u over de breedte? Bekijk dan matras 90x200 of matras 140x200.
Een matras ligt ook beter op een goede ondergrond. Onze lattenbodems van massief beukenhout hebben onafhankelijk verende, overliggende latten. Een vlakke bodem kost vanaf € 249, een elektrische vanaf € 549. Voor bijpassende producten geldt geen proefslapen, alleen een zichttermijn. Lees meer over de lattenbodem.
Waarom bedacht een fysiotherapeut het proefslapen?
Een nieuw matras kan eerst grote gevolgen hebben voor uw spieren en gewrichten. Dat wist ik als fysiotherapeut, met een specialisatie in nek- en schouderklachten. Daarom bedacht ik het thuis proefslapen, in een tijd dat een matras online bestellen nog ongebruikelijk was. We begonnen met 14 dagen. Inmiddels is het 30 dagen.
Uw lichaam heeft tijd nodig om te wennen. Of een matras bij u past, merkt u pas na een aantal nachten in uw eigen bed. Hoe u het eerste wennen herkent, leest u in ons artikel rugpijn op een nieuw matras: wennen of past het niet?
Wij vergelijken materialen graag eerlijk, ook als dat betekent dat een ander materiaal beter bij u past. Zie onze vergelijking koudschuim of traagschuim en pocketvering of traagschuim.
Moet u meteen een heel nieuw matras kopen?
Niet altijd. Als uw huidige matras nog goed is, kan een opleg-matras een eerste stap zijn. Ons opleg-matras is 7 cm volledig traagschuim van 65 kg/m3, hetzelfde schuim als de bovenlaag van het matras. Het kost vanaf € 429 (70 x 200) tot € 689 (180 x 200) en heeft ook 30 dagen proefslapen. Wanneer een topper helpt en wanneer niet, leest u in matras topper. Bekijk ook het Medicomfort oplegmatras.
Wat als u schouderklachten heeft?
Laat de oorzaak van uw klachten vaststellen door uw huisarts of eigen fysiotherapeut. Wij geven geen behandeladvies. Een matras kan wel een onderdeel zijn van hoe u 's nachts ligt, en dat kunt u zelf ervaren tijdens het proefslapen. Wilt u ook uw hoofdkussen laten bekijken? Bij KussenOpMaat, ons zusterbedrijf, kunt u uw hoofdkussen gratis laten aanmeten bij een van de 1.750 fysiotherapiepraktijken in Nederland en België.
Hoe werkt het proefslapen bij Medicomfort?
U probeert het matras 30 dagen thuis. Bevalt het niet, dan halen wij het gratis op.
- U bestelt uw maat. Wij maken het matras in onze eigen fabriek.
- Wij leveren gratis. Dat duurt 4 tot 7 dagen, door een externe bezorgdienst tot over de eerste drempel. Tegen een kleine vergoeding brengen zij het tot in de slaapkamer, eventueel met plaatsen en monteren.
- U slaapt 30 dagen thuis. Geef uw lichaam de tijd om te wennen.
- U beslist. Bevalt het matras niet, dan halen wij het gratis op en krijgt u binnen 5 dagen na retour uw geld terug (minus eventuele leveringskosten).
Daarnaast geldt 5 jaar volledige garantie op productie- en materiaalfouten, namelijk zichtbare kuilvorming groter dan 2 cm. Normale slijtage en verandering in hardheid vallen daar niet onder. Klanten beoordelen ons gemiddeld met een 9,3 uit 1.922 beoordelingen via Feedback Company. Lees de reviews of bekijk verzenden en retourneren.
Dus, welk matras past bij een zijslaper met schouderklachten?
Een matras dat uw schouder laat inzakken en de rest van uw lichaam gelijkmatig ondersteunt. Traagschuim is daar geschikt voor, maar het is geen oplossing voor de klacht zelf. Heeft u veel last van warmte, of draait u veel? Houd er dan rekening mee dat traagschuim voor u anders kan voelen. Slaapt u nu prettig en wordt u uitgerust wakker? Dan hoeft u niets te veranderen.
Twijfelt u? Dan is proefslapen de eerlijkste manier om het te weten. Bij blijvende schouderklachten gaat u eerst langs uw huisarts of eigen fysiotherapeut.
Probeer het matras 30 dagen thuis
Thijs van der Hilst, Fysiotherapeut (niet praktiserend)
Oprichter van Medicomfort